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想好孕应怎样提高卵子质量, 抓住逐渐流逝的生育能力?

想好孕应怎样提高卵子质量, 抓住逐渐流逝的生育能力?

  • 分类:科普教育
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  • 来源:
  • 发布时间:2019-03-15 09:36
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【概要描述】成功怀孕不仅需要柔软的子宫内膜、良好的子宫环境还需要优质的种子——卵子和精子。那么提高卵子质量需要注意什么,如何才能养出的优质卵子呢?  造成不孕的原因有很多,虽然并不一定就是女性卵子的原因。然而,如果男性的精子没有问题,女性也能够正常排卵,时机受孕也尝试了却仍旧不能怀孕的情况下,可以考虑是否是卵子的质量出现了问题。  成功怀孕不仅需要柔软的子宫内膜、良好的子宫环境还需要优质的卵子和精子。不管是体

想好孕应怎样提高卵子质量, 抓住逐渐流逝的生育能力?

【概要描述】成功怀孕不仅需要柔软的子宫内膜、良好的子宫环境还需要优质的种子——卵子和精子。那么提高卵子质量需要注意什么,如何才能养出的优质卵子呢?  造成不孕的原因有很多,虽然并不一定就是女性卵子的原因。然而,如果男性的精子没有问题,女性也能够正常排卵,时机受孕也尝试了却仍旧不能怀孕的情况下,可以考虑是否是卵子的质量出现了问题。  成功怀孕不仅需要柔软的子宫内膜、良好的子宫环境还需要优质的卵子和精子。不管是体

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  成功怀孕不仅需要柔软的子宫内膜、良好的子宫环境还需要优质的种子——卵子和精子。那么提高卵子质量需要注意什么,如何才能养出的优质卵子呢?

  造成不孕的原因有很多,虽然并不一定就是女性卵子的原因。然而,如果男性的精子没有问题,女性也能够正常排卵,时机受孕也尝试了却仍旧不能怀孕的情况下,可以考虑是否是卵子的质量出现了问题。

  成功怀孕不仅需要柔软的子宫内膜、良好的子宫环境还需要优质的卵子和精子。不管是体外受精还是显微受精,如果能有一个优质的卵子,那么妊娠的可能性就很大;反之,即使取了多个卵,但是质量都不是太好,这样妊娠的可能性就会很低。自然怀孕也是相同的道理,每个月能够排出一个优质的卵子是非常重要的。

 

怎么看卵子的质量高不高?

  1、卵子质量的评估是涉及胚胎质量十分重要而又容易被忽视的方面,因为胚胎着床和妊娠结果都与起源的卵子质量有关。如果是缺乏发育潜力的卵子,那么它即使受精后,也不具备着床和使胎儿发育成熟的能力。

  2、一般都会用卵泡发育情况来衡量卵子的质量。所以,如果你想知道自己的卵子质量高不高,建议最好在月经周期的第12天去医院做超声监测,通过b超监测卵泡发育情况。

  3、如果常常使用排卵试纸,而排卵试纸一直测不到强阳,有可能就是卵子质量不高,在还没长成熟的时候就被排出了。不过这也只是一种可能性,因为个体的激素水平不同,有的人群即使排卵,在排卵测试时也是测不到强阳性的。

  4、如果想知道自己的卵子质量,赶快去医院做超声监测。

 

如何养出优质健康的卵子?

  1、适当运动

  ◆适当的体育锻炼可以帮助女方提高身体素质,保证卵子的质量。很多女性从计划要孩子开始,就进行一段时期有规律的运动。这个可以根据个人爱好,进行适宜本人身体状况的体育锻炼,如慢跑、柔软体操、游泳、太极拳等,以提高身体各部分器官的能力,为怀孕打下坚实的基础。

  ◆在运动项目中,推荐瑜伽,女性做瑜伽的好处特别多,有些瑜伽动作能保养卵巢哦。

  ◆另外,跳绳也是很好的运动,跳绳不但可以促进排卵,还可以预防宫外孕,主要是因为跳绳可以增强包括生殖器官在内的脏器的功能,是行之有效的“输卵管体操”。有人用精密仪器监测排卵过程,发现身体上下跳动可以促使卵子更顺利、更准确地进入输卵管开口。

  2、及时补铁

  ◆铁元素能够为卵子提供充足养分。所以,让卵子更健康,需要在平时多吃菠菜、动物内脏等高铁食品,补充卵子的养分。

  3、少吃止痛药

  ◆研究表明,在25-35岁的群体中,经常服用止痛药的人群体内卵子活性比不用止痛药的人低了7%。这是因为止痛药会抑制大脑神经,长期服用会“迷惑”神经中枢,对卵巢发出的指令速度降低,导致卵子活性减弱。

  4、保持好心情

  ◆现代女性受社会与家庭的双重压力,当压力持续存在或经常发生时,体内会大量产生焦虑激素,加重紧张感。这一激素分泌过多打破了原有的激素平衡,导致内分泌紊乱,影响卵巢排卵能力。因此备孕期适当减缓压力可有效保障你的好孕。

  5、多吃一些有利于提高卵子质量的食物

  ◆比如:大豆、黑豆、胡萝卜、西红柿、南瓜、青椒、水鱼汤等。

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